《生涯思維解方―中年篇》擊敗中年焦慮的思維課 11月場

▌課程資訊：

日期：2024年11月24日(星期天)

時間：13:30-17:30

地點：「拾光之旅」台北市大同區景化街37號1樓

講師：艾莎解結（楊惟白）

票價：

1.     特別早鳥票 NT$888 (名額有限，限時搶購)

2.     全票：NT$1,980 (生涯解方共學團學員，輸入折扣碼再優惠250 )

▌課程介紹：

總說「三十而立，四十不惑」，怎麼人到中年，焦慮更多？

如果你也遇到―

📌中年不是應該事業有成？為什麼我的人生還是不上不下？

📌對現在工作感到厭倦缺乏動力，想嘗試新的職涯，但是年齡不小了還有機會嗎？失敗了怎麼辦？

📌我都這麼努力了，為什麼老闆還是不認可我？下屬還是這麼難管？

📌一直以來都在滿足別人的期待，我也想活出自己的人生，但會不會太自私了？

為什麼別人能活成我想要的樣子，我卻做不到？

是啊，有些人遇到和自己類似的情境，卻能突破限制，得到想要的結果，你想知道為什麼嗎？

我們以為是焦慮、恐懼、缺乏動力、無助、失落…這些情緒困住自己，所以要對付負面情緒；

我們以為是拖延症、完美主義、沒有好的行動策略不知怎麼開始，所以要增強執行力……

市面上很多課程也都這麼教，不是嗎？

但你有沒有嘗試過後，仍有少了什麼的感覺？

《理情行為治療REBT》創始人暨認知心理學家Albert Ellis 認為：

「真正造成困擾的，不是發生的事實，而是自己的想法」。

艾莎解結從事生涯諮詢顧問及心理學講師多年來，發現使人長年焦慮糾結、內心不自由、困在原地的真正原因，不是自認為的能力差、學不會、年齡大、環境限制、遇到不對的人……，而是我們內在舊思維改不掉，無效結果自然一再重複。

真正治本、擊敗中年焦慮的方法，不是只試圖解決心理其中一項因素，而是能夠將情緒、認知、行為做全面的探討。

如果有一門課程，精實的4小時，只需花比找艾莎解結諮詢1小時還少的費用，就可以幫你梳理情緒、分辨舊思維、提供翻轉思維的實用技法，透過課程實際演練、課後作業輔導，並結合學員一起共學，促成行為的改變，你會想要參加嗎？

如果你有相似的困擾，歡迎報名加入，體驗擊敗中年焦慮的妙方。

▌為什麼艾莎解結是開這門課的不二人選

✔ 因為艾莎就是30+開始，經歷多次跨領域生涯轉換成功的中年女子，對您的焦慮感同身受。

✔ 因為艾莎發現：無論職場、生活、諮詢個案，每人雖有不同性格、不一樣的中年生涯困境，都有共同需要克服的議題：自己的舊思維心魔。

✔ 因為艾莎職場10幾年資歷，又同時具備職涯諮詢師、講師和心理學專長，精煉出的課程有堅實的心理學基礎，又有具體可行的操作技巧，並以成年人都懂的共同語言輸出。

▌上這門課你能得到什麼

✔ 分辨負面情緒、想法和行為結果間的關係，讓你茅塞頓開，不再攪在一起。

✔ 找出冰山下的心魔，了解「舊思維」如何定義？教你找出糾結的核心。

✔ 教你如何將舊思維分門別類、對症下藥，擊破負面情緒的方法。

✔ 學員現場實作激盪，讓你體會到「原來還可以這麼想啊」的思維衝擊。

✔ 小組支持：開放溫暖氛圍，讓你有種安心、像加入支持小團體的感受。

✔ 事後作業：擬定四周作業進度，讓你透過步驟學習，循序漸進看見改變的過程。

✔ 持續成長：課後加入共學團社群，透過團體力量，使學習成效不中斷。

▌什麼中年人適合參加：

✔ 喜歡互動式學習、不吝分享自我的人。

✔ 心胸開放，喜歡學習嘗試，對心理學有興趣者尤佳。

✔ 上過許多自我探索、改變課程，但得不到具體可操作、可量化方法的人。

✔ 有明確困擾，想要找到實際可執行方式解決的人。

✔ 明白任何改變都需要時間和刻意練習的人。

**害怕互動分享、或焦慮大到有身心症狀、或覺得一聽完課，人生必須立馬圓滿的朋友們，比較不適合這門課喔。

▌注意事項：

♠ 請自備文具用品

♠ 主辦方提供課程講義、點心及茶水

♠ 為確保成效、深入互動，限定10人以下小班制

♠ 開課三天內將寄行前通知，請留意電子信箱

♠ 票暨售出，個人因素恕不退費，但可轉讓他人、或轉換折抵艾莎解結其他課程/一對一諮詢費用

♠ 若因氣候、意外等各類外在環境因素導致課程無法舉行，將全額退費(扣除行政費)，或延展至其他場次。主辦方保留最後決策權。

▌講師介紹

【現職】

📍 艾莎解結的生涯解方 創辦人 

📍 勞動力發展署Youth職涯諮詢顧問

📍 企業〡大專院校〡職訓機構 合作講師

📍 1111人力銀行職場專欄作家

📍 溫世仁基金會 職場導師

📍 天下雜誌 特約文案

【經歷】

中年跨領域轉職最佳代言人。

曾任職人力資源顧問公司測評產品經理、科技大學心理學講師、師範大學心理測評專案研究、外商公司業務主管、航空公司地勤人員等職務。

【學歷/證照】

📍 國立中正大學心理所碩士

📍 NCDA 國際生涯發展諮詢師 (證號：ncda-cdaa-tpa10-19-0316 )

📍 REBT理情行為治療 高階研習結業

📍 義務張老師心理諮商三階訓練結業

📍 諮商心理衡鑑實務_動態屋樹人KHTP 進階證書

📍 優勢觀點應用訓練 研習證書

📍 NLP專業執行師

【專長】

📍 一對一生涯諮詢超過1000小時 (青年、中年)；講課人數超過3,500人

📍 講課主題：自我探索、生涯規劃、轉念心理韌性提升、職場溝通、跨世代溝通、向上管理、員工輔導、履歷面試、求職秘訣、跨領域職場轉換、產業趨勢

📍 講課形式：講座(線上線下)、工作坊、帶狀心理學課程